Kinésithérapie périnéale
Plus qu'un focus sur la sphère périnéale en elle-même, la rééducation périnéale ou abdo-lombo-pelvienne s'intéresse à aux interactions entre différents axes: santé pelvienne, compétence abdominale, gestion des efforts quotidiens, rapport au corps et à ses besoins, santé sexuelle, habitudes de vie, impact du stress et des émotions, digestion, activité physique, respiration,... La rééducation périnéale est souvent l'occasion de faire le point sur le fonctionnement global du corps. Une attention particulière est portée à la respiration.
Différentes techniques sont utilisées: techniques manuelles, biofeedback, massages, exercices actifs, étirements, techniques de respiration, TENS, renforcement, contrôle moteur,... toujours adaptés à vos besoins et votre situation particulière.
Des exercices et conseils vous sont proposés tout au long du traitement.
Quand consulter?
La kinésithérapie périnéale est indiquée dans de nombreux cas: post-partum, douleur périnéale/génitale/vulvaire, incontinence(s), hyperactivité vésicale, syndrome du périnée descendant, dyschésie, constipation, hémorroïdes, dysfonctions sexuelles, névralgie pudendale, hémorroïdes, fissure anale, vulvodynie, vaginisme, dyspareunie (douleurs à la pénétration, h/f/x), soins post-épisiotomie, coccygodynie, endométriose, prolapsus, pollakiurie, fuites à l'effort, hypertonicité périnéale,...
Kinésithérapie périnéale et sexologique
Névralgie pudendale, incontinence(s), fuites urinaires, dysfonction sexuelle, hyperactivité vésicale, constipation, hémorroïdes, fissure (anale, vulvaire) douleurs périnéales, génitales et\ou sexuelles, douleur post-épisiotomie, massage de cicatrices, prolapsus, endométriose, coccygodynie, syndrome vésical douloureux,...
Kinésithérapie pré et post-natale
Kiné prénatale: la grossesse et tout ce qui s'y rapporte sont l'occasion de petits ou grands chamboulements. La kinésithérapie, les massages, la relaxation ou l'hypnose peuvent contribuer à adoucir d'éventuelles phases plus difficiles liées à la grossesse.
Kiné post-natale: après un accouchement par voie basse ou par césarienne, il est important de procéder à un bilan abdo-périnéal et de récupérer progressivement les fonctions challengées par la grossesse et l'accouchement. Le post-partum peut également être l'occasion de douleurs ou inconforts. Chaque situation est unique et nous prendrons le temps de préciser la vôtre, afin d'établir un programme adapté.
Préparation à l'accouchement
En tant que kinésithérapeute, je vous accompagne dans l'apprentissage ou l'exploration
- Des positions (contractions, accouchement)
- De différentes techniques respiratoires et de gestion de la douleur
- Du mécanisme de poussée
- Du rôle du co-parent ou personne vous accompagnant
- Si souhaité, de l'auto-hypnose comme stratégie pour gérer la douleur