Abdos - Dos
Inspiration Pilates - Renforcement hypotensif - Rééducation posturale fonctionnelle
Je m'intéresse et me forme depuis des années aux techniques de renforcement hypotensives. Elles permettent d'éviter de générer de trop fortes pressions sur la sphère abdomino-pelvienne et de prévenir d'éventuels troubles ou dysfonctions (mal de dos, prolapsus, incontinences,...).
Ces techniques ont d'autres atouts: en plus de permettre un renforcement global et conscient, elle peuvent participer à améliorer la respiration, la digestion, les capacités de concentration, diminuer d'éventuelles douleurs, amener une forme de bien-être, faciliter les gestes quotidiens, prévenir certains troubles musculo-squelettiques, soulager stress et tensions,...
Pour qui, quand?
N'importe qui souhaitant améliorer sa stabilité et ses mouvements quotidiens
Particulièrement adapté dans le cas de douleurs musculaires récurrentes, post-partum (et/ou même des années après une ou plusieurs grossesses), reprise sportive ou nouvelle pratique sportive,...